|
Information inför Tjejmilen 1 september
Hej och välkommen till den 29:e upplagan av Tjejmilen! Loppet avgörs på Gärdet och Djurgården i Stockholm lördagen den 1 september. Första start kl 13.00.
32 073 löpare från 20 nationer är anmälda. Det innebär att Tjejmilen stärker positionen som landets största idrottsevenemang för kvinnor.
Alla anmälda får startbevis och tryckt information med posten i mitten av augusti.
Här är utförlig information om Tjejmilen. Läs noga!
Hämta nummerlappen i Danicahallen
Dagarna före Tjejmilen delas nummerlapparna ut i Danicahallen på Östermalms IP, se kartan!. Tag med det startbevis som du får med posten i mitten av augusti när du hämtar nummerlappen!
På startbeviset är ditt startnummer angivet. Om du tappat bort startbeviset så tar du med ditt ID-kort till nummerlappsutdelningen.
Nummerlappsutdelningen har öppet:
Torsdag 30 augusti kl 15.00-20.00.
Fredag 31 augusti kl 10.00-21.00.
Lördag 1 september kl 9.00-12.00.
Obs! Inga nummerlappar delas ut vid starten på Gärdet.
Vi är tacksamma om du som bor i Stockholm hämtar ut din nummerlapp under torsdag - fredag.
Var ute i god tid om du hämtar nummerlappen på lördag!
Under loppet ska nummerlappen bäras fullt synlig på bröstet. Du får säkerhetsnålar vid nummerlappsutdelningen.
Där får du också Tjejmilens deltagarpåse med varuprover från loppets sponsorer. Du har också möjlighet att köpa Tjejmilens souvenirer som T-shirts m.m.
I samband med nummerlappsutdelningen ordnas en utställning där olika företag visar sina produkter.
|
Sök i startlistan
Hela startlistan för Tjejmilen finns på här på Tjejmilens hemsida. Där hittar du ditt startnummer. Klicka på Sök i startlistan i vänsterspalten!
Buss eller tunnelbana
Tag helst buss eller tunnelbana till nummerlappsutdelningen och starten för Tjejmilen. Det finns mycket begränsade möjligheter till parkering.
Till nummerlappsutdelningen tar du lättast T-banan till station Stadion. Buss 4 går till Stadion och buss 55 till Östermalms IP.
När du ska till Tjejmilens start är Karlaplan den närmaste tunnelbanestationen.
För mer information se www.sl.se
Gå till starten på en halvtimme
Hämtar du ut din nummerlapp på lördagen promenerar du till starten på c:a en halvtimme. Du följer bara Valhallavägen fram till Gärdet.
Bussparkering
Det finns ett antal parkeringsplatser för bussar i anslutning till start- och målområdet.
Beställ bussparkeringstillständ via denna länk:
Omklädnad
Det är omöjligt att ordna omklädningsmöjligheter för alla deltagare i en så stor tävling som Tjejmilen. Vi är därför tacksamma om så många som möjligt byter om hemma.
Det finns dock möjlighet att byta om på följande ställen:
Gärdesskolan, Valhallavägen 175-181.
Kampementsbadet på Gärdet.
Tält vid Greve von Essens väg, nära målet.
Ångtvättbilen ordnar enklare utomhusduschar i anslutning till tälten vid Greve von Essens väg. Duscharna är tempererade.
Det är öppet kl 10.30 – 18.00. Vi räknar med att alla hjälper till att hålla rent och snyggt vid ombytesplatserna.
Överdragskläder
Det finns ett speciellt markerat område där du innan start själv kan lämna dina överdragskläder och hämta dem efter målgång (se kartan nedan).
Värdesaker
Du kan lämna plånböcker och nycklar – men inte väskor – i en speciell värdesaksinlämning på målområdet (se kartan ovan). Efter loppet får du tillbaka dina värdesaker mot uppvisande av din nummerlapp.
Undvik i möjligaste mån att ta med värdesaker till tävlingen.
Toaletter
Toaletter finns vid starten, Greve von Essens väg, vid Filmhuset, Kampementsbadet, Sandhamnsgatan och lite utspridda på Gärdet (se kartan ovan).
Det finns dessutom toaletter vid varje vätskekontroll.
Uppvärmning
SATS leder uppvärmning för alla löpare. Första uppvärmningen för startgrupperna 1 – 7 börjar kl 12.45.
Andra uppvärmningen för startgrupperna 8 – 15 börjar kl.13.45.
Chip i nummerlappen i Tidtagning-klassen
Alla deltagare i Tidtagning-klassen får sin starttid registrerad när de passerar startlinjen. På detta sätt får alla sin verkliga löptid registrerad, dvs. tiden från passering av startlinjen till passering av mållinjen.
Vi använder RaceTimer vid tidtagningen. Tidtagningen sker med hjälp av ett datachip som är fäst på en flik överst på nummerlappen. Riv ej bort denna flik!
För att tidtagningen ska fungera ska fliken vara utvikt från kroppen med en vinkel mellan 45 och 90 grader. Undvik att ha händer/armar framför överdelen av nummerlappen – där chipet sitter – när du passerar startlinjen och mållinjen.
I Fun Run är det inte någon tidtagning. Här kan löparna själva kontrollera sin tid på de klockor som finns vid mållinjen.
Första start kl 13.00
Tjejmilen startar på Lindarängsvägen, se karta!
Loppet har 15 startgrupper som startar i två omgångar. Startgrupp 1 -7 startar 13.00 - 13.35 med fem minuters mellanrum. Startfållorna för startgrupperna 1- 7 öppnas kl.12.35
Startgrupp 8 -15 startar kl.14.00 - 14.30 med fem minuters mellanrum.
Startfållor för startgrupperna 8- 15 öppnas kl.13.35
Din nummerlapp är markerad med din startgrupp och starttid.
Här är de grupper som startar i första omgången:
Grupp 1, start kl. 13.00: Seedade tävlingslöpare med startnummer 1 – 150 samt löpare i Tidtagnings-klassen med startnummer 151 – 2 000.
Grupp 2, start kl. 13.05: Löpare i Tidtagnings-klassen med startnummer 2001 – 4500.
Grupp 3, start kl. 13.10: Löpare i Tidtagnings-klassen med startnummer 4 501 – 7 000.
Grupp 4 A, start kl. 13.15: Löpare i Tidtagnings-klassen med startnummer 7 001 – 9 000 och löpare i Fun Run med startnummer 9 001 – 10 000.
Grupp 4 B, start kl. 13.20: Löpare i Tidtagnings-klassen med startnummer 10 001 – 12 000 och löpare i Fun Run med startnummer 12 001 – 13 000.
Grupp 5, start kl 13.25: Löpare i Tidtagnings-klassen med startnummer 13 001 – 15 000 och löpare i Fun Run med startnummer 15 001 – 16 000.
Grupp 6, start kl. 13.30: Löpare i Tidtagnings-klassen med startnummer 16 001 – 17 800 och löpare i Fun Run med startnummer 17 801 – 19 000.
Grupp 7, start kl 13.35: Löpare i Tidtagnings-klassen med startnummer 19 001 – 20 500 och löpare i Fun Run med startnummer 20 501 – 22 000.
Här är de grupper som startar i andra omgången:
Grupp 8, start kl. 14.00: Löpare i Tidtagnings-klassen med startnummer 22 001 – 23 500 och löpare i Fun Run med startnummer 23 501 – 25 000.
Grupp 9, start kl. 14.05: Löpare i Tidtagnings-klassen med startnummer 25 001 – 26 500 och löpare i Fun Run med startnummer 26 501 – 28 000.
Grupp 10, start kl. 14.10: Löpare i Tidtagnings-klassen med startnummer 28 001 – 29 500 och löpare i Fun Run med startnummer 29 501 – 31 000.
Grupp 11, start kl. 14.15: Löpare i Tidtagnings-klassen med startnummer 31 001 – 32 000 och löpare i Fun Run med startnummer 32 001 – 34 000.
Grupp 12, start kl. 14.20: Löpare i Tidtagnings-klassen med startnummer 34 001 – 35 000 och löpare i Fun Run med startnummer 35 001 – 37 000.
Grupp 13, start kl. 14.25: Löpare i Tidtagnings-klassen med startnummer 37 001 – 37 500 och löpare i Fun Run med startnummer 37 501 – 39 000.
Grupp 14-15, start kl. 14.30: Löpare i Tidtagnings-klassen med startnummer 39 001 – 39 500 och löpare i Fun Run med startnummer 39 501 – 41 000.
|
Banan är 10 000 meter lång
Banan mäter 10 000 meter. Det är en relativt flack bana. De enda jobbiga backarna kommer efter 6,5 km samt efter 9 km och följs i båda fallen av sköna utförslöpor.
Det finns funktionärer vid varje vägkorsning. Längs banan finns skyltar som markerar varje kilometer.
Underlaget är till 90 procent asfalt. Resten av banan går på grusvägar.
Varje kilometer är markerad med en tydlig skylt.
Målet
Målet är på Gärdet, nära Filmhuset (se kartan ovan). Den sista biten av banan är underlaget gräs.
Skön musik längs banan
Det händer mycket längs den 10 km långa banan på Gärdet och Djurgården
Flera orkestrar och DJ:s bjuder på musik längs banan.
Mix Megapol spelar skön musik.
Dextro Energy bjuder på druvsocker efter 7 km.
Kellogg’s hejarklack peppar löparna längs banan.
Visa hänsyn
Om du blir trött under loppet och vill ta det lite lugnare, håll till höger, så att de som är snabbare lätt kan passera till vänster.
Om du har sällskap av flera andra så se till att ni inte springer, joggar eller går mer än två i bredd. Då finns det möjlighet för andra att passera.
Fyra vätskekontroller
Det finns fyra vätskekontroller längs banan. Vid kontroll 1 och 3 serveras vatten. Vid kontroll 2 och 4 serveras vatten och sportdryck. På de första borden, serveras sportdryck, på de följande borden, serveras vatten.
Vid vätskekontroll 3 bjuder Chiquita på bananer. Efter 7 km bjuds det på Dextro Energytabletter.
Miljöanpassad återvinning
Under Tjejmilen använder vi oss av kretsloppsanpassad hantering av restprodukter.
Tjejmilen använder komposterbara muggar vid vätskekontrollerna. Efter varje vätskekontroll finns komposterbara sopsäckar uppsatta. Var vänlig och kasta muggarna i dessa säckar så underlättas funktionärernas arbete.
Sjukvård
Läkare och sjuksköterskor finns vid start och mål samt vid vätskekontrollerna.
Mötesplats
För att löpare och anhöriga enkelt ska kunna hitta varandra efter loppet finns en mötesplats vid målet. Här finns skyltar med bokstäverna A – V. Bestäm vid vilken skylt ni träffas efter loppet!
Massage
Efter loppet har Axelsons Gymnastiska Institut fri massageservice för trötta löpare. Massagetältet hittar du i anslutning till målfållans slut.
Fest i gröngräset
Efter loppet bjuder Frödinge på Ostkaka med sylt, Chiquita bjuder på bananer och Tjejmilen bjuder alla deltagarna på dryck och kaffe.
Medalj
Vid målet får du Tjejmilens eleganta medalj.
Tag det lugnt!
Ställ inte upp i Tjejmilen om du inte är helt frisk. Det kan vara farligt att
springa om du är förkyld eller om du känner dig hängig. Är du osäker så kontakta gärna vårt medicinska team som finns vid nummerlappsutdelningen och på Gärdet före start.
Tag det lugnt i Tjejmilen! Undvik att spurta på slutet om du inte har mycket krafter kvar.
Allmän medicinsk information för löpare hittar du här.
Information
Undrar du över något så kontakta Tjejmilens kansli.
E-mail:info@tjejmilen.se
Telefon vardagar kl 9.00 – 12.00 och 13.00-17.00: 08 – 545 66 440.
Lycka till i Tjejmilen!
Arrangörer: Friidrottsklubbarna Hässelby SK och Spårvägens FK.
Huvudsponsorer: Mitt Val och Alecta.
|
