Välkommen till 30:e Tjejmilen lördag 7 september 2013
Tjejmilen avgörs för 30:e gången lördagen den 7 september 2013. Välkommen till ett härligt jubileumslopp på en vacker bana!
Du tävlar mot dig själv och testar din kondition på den sköna 10 km-banan runt Djurgården i Stockholm. Att springa en mil är en prestation oavsett vilken fart du håller. Det är en lycka att nå målet och känna tillfredsställelsen; ”Jag klarade det!”
Inbjudan med all info om loppet >>
|
10 000 platser kvar
Intresset för Tjejmilen är stort. Den 21 maj var 23 186 löpare anmälda vilket är drygt 3 000 fler än samma datum i fjol. 33 000 får plats i årets Tjejmilen. Det innebär att det nu finns 10 000 platser kvar i loppet.
|
Träna med oss i sommar inför Tjejmilen
I sommar kan du som bor i Stockholm och som siktar på att springa Tjejmilen på 55 minuter eller snabbare träna med Team Stockholm Marathon. Vi börjar den 13 juni och tränar sedan på torsdagskvällar fram till Tjejmilen den 7 september.
Läs mer >>
|
Tjejmilen-träningen tar ett steg till
• Intervaller varannan vecka.
• Löpskolning med olika övningar
• Styrka och stretching.
Träningsprogrammen för Tjejmilen börjar nu på allvar. Inspiration för alla som vill träna löpning i sommar!
Läs mer på Marathon.se >>
|
Video – häng med på ett varv runt Djurgården!
Micke Sjöblom har gjort en sevärd video om Tjejmilen. Följ med från utdelningen av nummerlappar på Östermalms IP till serveringen av Frödinge Ostkaka på Gärdet.
Till YouTube >>
|
Vacker och lättlöpt bana runt Djurgården
Tjejmilen avgörs på en vacker och lättlöpt bana runt Gärdet och Djurgården. Start och mål vid Filmhuset. Du springer förbi Djurgårdsbrunns Värdshus och följer sedan Djurgårdsbrunnskanalen. Banan passerar Blockhusudden, Rosendals Slott och Nordiska Museet.
Läs mer >>
|
Bör du också kolla ditt hjärta?
– Har man fyllt 40 och inte har tränat förut och ger sig in på en utmaning som maraton, ja kanske även kortare sträckor är min rekommendation att göra en ordentlig läkarundersökning med EKG, mätning av kolesterol med mera för att säkerställa att man inte ligger i riskzonen att drabbas av hjärtsjukdom, säger forskaren Philip Aagard.
Läs mer på Marathon.se >>
|
Lilla Tjejmilen – löparfest för alla tjejer 7-13 år gamla
Lilla Tjejmilen är en uppskattad löparfest för flickor 7-13 år gamla. Loppet avgörs på Gärdet i Stockholm lördagen den 7 september 2013, i samband med Tjejmilen. Detta är ett festligt lopp där alla är vinnare. Det viktigaste är inte vem som springer snabbast utan istället att alla har kul.
Läs mer >>
|
